Telefon v ruce ❌
Jak začít běhat | Prostě běž
Oct 1, 2026 04:15
Create an account to hide videos, mark them watched, or save them to Don't Miss.
Create an account to hide videos, mark them watched, or save them to Don't Miss.
Create an account to hide videos, mark them watched, or save them to Don't Miss.
Telefon na běh beru taky. 📱🏃♂️ Ale celý běh ho držet v jedné ruce? Raději ne.
Při běhu přirozeně pracují obě paže. Telefon v jedné ruce může měnit práci paží, ramen i rotaci trupu.
👉 Telefon raději do kapsy, pásu nebo vesty.
👉 Když ho musíš držet, ruce střídej.
👉 Ramena nech uvolněná.
Po 50 nejde jen o tempo. Jde o to, aby tělo dobře fungovalo dalších 20–30 let. 💪
SVAL JE SVOBODA.
#prostebez #prostebezdal #behani50plus #runningover50 #sportpo50 #longevity #dlouhovekost #fitpo50 #svaljesvoboda #rozbehnisezchuze #shorts
Sports