20. DEN: Dnes NEBĚŽ! Tohle je součást tréninku 🛋️🏃
Jak začít běhat | Prostě běž
Sep 19, 2026 06:11
Create an account to hide videos, mark them watched, or save them to Don't Miss.
Create an account to hide videos, mark them watched, or save them to Don't Miss.
Create an account to hide videos, mark them watched, or save them to Don't Miss.
20. den #rozbehnisezchuze = aktivní regenerace. 🚶♀️
Dnes žádný běh. Jen 20 minut klidné chůze.
Proč? Protože lehký pohyb pomůže rozhýbat tělo po předchozích trénincích, ale nepřidává další velkou zátěž.
💡 Regenerace neznamená vždy ležet na gauči. Někdy znamená právě vyjít ven a projít se.
👉 Zítra zase běžíme!
#rozbehnisezchuze #prostebez #regenerace #chuze #zacinambehat #behejchytre
Sports