Proč chceme běhat? Mýty o běhání

Proč vlastně chceme začít běhat? Kvůli kondici? Hubnutí? Zdraví? Nebo prostě proto, že chceme mít víc energie a cítit se lépe? Kurz ZDARMA tady: https://www.rozbehnisezchuze.cz https://youtu.be/dvCCA5VL26w https://youtu.be/1QCKSEjvo40 https://youtu.be/t2HPrMiu7y4 KURZ jako podcast https://www.forendors.cz/p/ad5efc1202f82aa1dc39649f58beb58a https://youtu.be/y8GKurFTJ60 https://youtu.be/6dOaOhhNjiU https://youtu.be/ROEMOrtvrPg 🇺🇦 ДЛЯ УКРАЇНСЬКИХ ГЛЯДАЧІВ: це відео доступне з українськими субтитрами. Увімкніть CC ⚙️ → Субтитри → Українська. 🇨🇿 PRO UKRAJINSKÉ DIVÁKY: video je dostupné s ukrajinskými titulky. Zapněte CC ⚙️ → Titulky → Ukrajinština. V tomhle videu se podíváme na to, jak s běháním začít a hlavně jaké chyby na začátku nedělat. Nemusíš hned uběhnout pět kilometrů. Nemusíš běžet rychle. A vůbec není ostuda přejít do chůze. Probereme nejčastější začátečnické mýty, boty a oblečení, tempo i to, proč se vyplatí držet mých 3P: postupně, pomalu a s pokorou. Nejdůležitější totiž není první výkon. Nejdůležitější je vydržet a udělat z pohybu součást života. 🏃 CHCEŠ ZAČÍT? ROZBĚHNI SE S NÁMI ZDARMA 28denní kurz #RozbehniSezChuze je určený i pro úplné začátečníky. Začneme chůzí a postupně přidáme běh. 👉 PŘIHLÁSIT SE DO KURZU ZDARMA⁠ https://www.rozbehnisezchuze.cz 🎧 CHCEŠ MĚ MÍT PŘI BĚHU V UŠÍCH? Na Forendors najdeš kurz také jako běžecký podcast. Nasadíš boty a sluchátka a během prvních tréninků tě provedu odpočítáváním, radami i motivací. PROSTĚ BĚŽ NA FORENDORS⁠ https://www.forendors.cz/p/ad5efc1202f82aa1dc39649f58beb58a ❤️ A mám jednu prosbu pro všechny, kteří už běháte: pošlete tohle video nebo odkaz na kurz někomu, kdo už dlouho říká „Já bych taky chtěl začít běhat…“ Třeba mu právě teď chybí jen malý impuls. Běh je dar, ne povinnost. Prostě běž. 🏃 #prostebez #rozbehnisezchuze #zacnibehat #behprozacatecniky #behani #sportpo50 #behani50plus #edazive