Máš dnes běhat? Jak poznat, kdy raději vynechat trénink instrukce
Jak začít běhat | Prostě běž
Oct 2, 2026 16:00
Create an account to hide videos, mark them watched, or save them to Don't Miss.
Create an account to hide videos, mark them watched, or save them to Don't Miss.
Create an account to hide videos, mark them watched, or save them to Don't Miss.
Chapters
🗳️ HLASUJ V ANKETĚ PROSTĚ BĚŽ:
👉 https://www.prostebez.cz/ankety/
Máš dnes běhat, ubrat, nebo si dát volno? 🏃
Špatně ses vyspal, cítíš únavu, bolí tě nohy nebo ti hodinky říkají, že ještě nejsi zregenerovaný. Znamená to automaticky vynechat trénink?
V tomhle videu ti ukážu jednoduché pravidlo:
🟢 BĚŽ
⚪ UBER
🔴 VOLNO
Ukážeme si, jak rozlišit obyčejné „nechce se mi“ od skutečné únavy a jak do rozhodování zapojit spánek, stres, bolest, vlastní pocit i data z hodinek.
▶️ POKRAČUJ DALŠÍMI VIDEI
https://youtu.be/wxCSEvJ_tas
https://youtu.be/o3xnvQX2WIU
https://youtu.be/IEClLEA9RQE
Kdy je lepší neběhat | EDA ŽIVĚ https://www.youtube.com/live/IHXRydGW8nQ
🚶♂️🏃 Chůze × běh
https://youtu.be/MkgvvnMP_5g
🏃 Další videa o Zóně 2, kolenech, objemu, rychlosti, posilování a běhání po 50
https://www.youtube.com/live/Cbh7YcwODQw
💬 A napiš mi do komentáře: Co je pro tebe nejtěžší – BĚŽ, UBER, nebo VOLNO?
Pokud ti podobná praktická videa pomáhají, dej 👍 like, odběr a zvoneček.
Ať ti to běhá. Eda
A hlavně – ať ti to běhá ještě dlouho.
#prostebez #edazive #behani #behpo50 #behanipo50 #regenerace #bezeckytrenink #garmin #spanek #zona2 #posilovani #svaljesvoboda
Sports
#Eda Kožušník
#Prostě běž!
#Proste bez
#Eda Kozusnik
#Běhání
#běh
#running
#běžecký styl
#běžecký klub
#virtuální běžecký klub