Jak běhat rychleji? Nestačí jen přidat tempo | EDA ŽIVĚ
Jak začít běhat | Prostě běž
Sep 14, 2026 06:22
Create an account to hide videos, mark them watched, or save them to Don't Miss.
Create an account to hide videos, mark them watched, or save them to Don't Miss.
Create an account to hide videos, mark them watched, or save them to Don't Miss.
Chapters
🏃 Chceš běhat rychleji? Možná nepotřebuješ běhat víc. A rozhodně nepotřebuješ běhat každý trénink rychleji.
ANKETY: https://www.prostebez.cz/ankety/
https://youtu.be/wxCSEvJ_tas
https://youtu.be/Y27W8WCKg-8
V nedělním EDA ŽIVĚ se podíváme na to, co má rekreační běžec skutečně změnit v tréninku, když chce zrychlit.
👉 proč musíš umět běhat také pomalu
👉 kdy zařadit intervaly, tempo, fartlek nebo kopce
👉 proč rychlejší trénink neznamená automaticky lepší trénink
👉 jakou roli hraje síla a regenerace
👉 a jak zrychlovat po 50 jinak než ve 25
💪 SVAL JE SVOBODA: Mně je 55 a pořád chci zrychlovat. Jen už vím, že cílem není zničit se při jednom tréninku. Potřebuju trénink, který dokážu zpracovat a na který můžu navázat.
🎥 Vrátíme se také k mému videu 6 kroků jak zrychlit běh, které je dnes třetím nejsledovanějším videem Prostě běž:
6 kroků jak zrychlit běh
🗳️ A mám pro vás novou anketu: Co tě nejčastěji donutí vynechat běh?
Hlasovat v anketě Prostě běž
💬 Napiš do chatu: Kolik ti je, jaké tempo dnes běháš a jakého času bys chtěl/a dosáhnout? Konkrétní příklady můžeme probrat přímo během streamu.
❤️ Ať vám to běhá!
Eda | Prostě běž
Sports