ŽIVĚ: 10. týden přípravy na Valencia Marathon | Návrat po zranění kolene

Desátý týden přípravy na maraton ve Valencii a poprvé ŽIVĚ. Před závodem Okolo Muňáku mi začalo zlobit koleno, takže z týdne zbylo 60,5 km v osmi bězích — nejméně za celou přípravu. A přesně o tom chci mluvit: co dělám, když příprava nejde podle plánu, a podle čeho se rozhoduju, jestli ubrat, nebo pokračovat. Dobrá zpráva přišla ve středu 23. září — první pořádný trénink po dvou týdnech. 21 km, z toho 15 km kvality: 5-3-4-2-1× 1 km v tempu 3:07–3:29/km. Koleno drží, jedeme dál. 🔴 Vysílám živě v pátek ve 20:00 — ptejte se na cokoliv v chatu, záznam tu zůstane. 🏃 O čem budeme mluvit: • jak vypadal 10. týden přípravy — 60,5 km a proč je to v pořádku • koleno: co přesně to bylo, co jsem s tím dělal a co jsem vypustil • čtvrteční noční tempový blok 2× 4 km (3:39 a 3:31/km) • návrat: 15 km kvality a co mi řekl o formě • co mě čeká do Valencie — zbývá 10 týdnů • vaše otázky z chatu 🇪🇸 Valencia Marathon: 6. prosince 2026, cíl 2:19:33 (3:18/km) 🔗 Web: https://davidvas.cz 📸 Instagram: https://instagram.com/davidvas_cz 🎧 Podcast Ať to běhá: na YouTube i ve všech aplikacích Ať to běhá 😉