4.týden přípravy na Valencia Marathon 🇪🇸 | 85 km - Rakousko a kvalita na dráze

Čtvrtý týden byl trochu jiný – část jsme strávili v Rakousku na horách, takže objem šel dolů na 85 km. A to je v pořádku. Tělo si odpočinulo, hlava vyčistila a na konci týdne přišla pořádná kvalita 📈 JAK VYPADAL TÝDEN (3. 8. – 9. 8.) 📊 Po – volno Út – fartlek 20×1 min/2 min St – volný běh 5,8 km Čt – volný běh 15 km Pá – kopce 2× (8×150 m) So – výklus 60 min Ne – 4×1,5 km + 4×1 km, úseky v tempu 3:10–3:05/km Vrchol týdne byla nedělní kvalita – úseky v tempu kolem 3:05/km. Díky všem, co jste u toho – vaše komentáře a podpora mě ženou dopředu. A zvlášť dík podporovatelům na Buy Me a Coffee, díky vám... Podpoř kanál: buymeacoffee.com/davidvas — Web a tréninkové plány: www.davidvas.cz Instagram: @davidvas_cz Partneři: Mizuno | Inkospor | Compressport