3.týden přípravy na Valencia Marathon | 120 km 🇪🇸

Cesta na Valencia Marathon pokračuje 🇪🇸 Třetí týden a rovnou 120 km, objem roste a hlavně sedí i kvalitní tréninky. Cítím, že se to pěkně rozjíždí 📈 JAK VYPADAL TÝDEN (27. 7. – 2. 8.) 📊 ✅ 120,4 km odběháno (plán 104,4) ✅ 9 h 58 min v běhu ✅ 7 tréninků Po – volný běh 15 km Út – kopce 3× (5×200 m) St – volný běh 10 km Čt – intervaly 5-3-4-2 km Pá – volný běh 10 km So – volný běh 12 km Ne – dlouhý běh 27 km Tři klíčové tréninky – kopce, intervaly a nedělní sedmadvacítka. Přesně ta kombinace, která v týhle fázi buduje základ. 💪 Natáčím dál až do závodu. Ať jsi u toho se mnou. Díky všem, co jste u toho – vaše komentáře a podpora mě ženou dopředu. A zvlášť dík podporovatelům na Buy Me a Coffee... Podpoř kanál: buymeacoffee.com/davidvas — Web a tréninkové plány: davidvas.cz Instagram: @tymdejvid Partneři: Mizuno | Coros | Inkospor | Compressport #tymdejvid #cestanamaraton #ValenciaMarathon #maraton #beh