Stoj na hlavě krok za krokem
Eka Yoga Irma
Apr 3, 2020 14:53
Create an account to hide videos, mark them watched, or save them to Don't Miss.
Create an account to hide videos, mark them watched, or save them to Don't Miss.
Create an account to hide videos, mark them watched, or save them to Don't Miss.
Naučíme se spolu krok za krokem pozici stoje na hlavě (kapalásana a širšásana). Ukážeme si i cviky na posílení paží, ramen a předloktí a středu těla. Před začátkem nácviku si nezapomeňte zahřát svaly např. několika pozdravy slunci a protáhnout celé tělo.
Svůj aktuální zdravotní stav a vhodnost cvičení jógy konzultujte se svým lékařem. Stoj na hlavě nepraktikujte při bolestech krční páteře nebo v těhotenství.
Sports
#jóga
#jóga pro pokročilé
#stoj na hlavě
#sirsasana
#kapalasana
#jak stát na hlavě
#posílení paží
#posílení předloktí
#posílení ramen
#stojka na hlavě