50 minut vinyásy na protažení celého těla

Máte rádi, když na sebe pozice navazují a vytvářejí plynulé jógové flow? Tak přesně to vás čeká v 50 minutách téhle vinyásy. Poplujeme na vlně dechu a v některých pozicích se na chvíli zastavíme, abychom si zvědomili naše fyzické tělo i dech. Moje videa jsou na YouTube samozřejmě zdarma. Pokud se vám můj styl cvičení líbí, cvičíte podle videí rádi a chtěli byste podpořit jejich natáčení, můžete přispět dobrovolným příspěvkem na účet 281 208 202/0300 nebo se stát mým patronem na platformě Patreon https://www.patreon.com/ekayogawithirma, kam každý měsíc přidávám 5 videí (krátká i delší, tutoriály i ucelené programy (na zpevnění, hubnutí, pro začátečníky apod.)). Pokud už jste se stali patronem, moc vám děkuji. Vážím si toho, že mě podporujete v natáčení jógových videí a jsem ráda, že mohu přispět ať už k rozvoji vaší jógové praxe nebo obecně ke zlepšení fyzické kondice a zdraví. Pokud vás budou zajímat i videa z vyšších úrovní patronství (Namasté nebo Karma) a chtěli byste k nim mít přístup, můžete svoji úroveň kdykoliv změnit. Svůj aktuální zdravotní stav a vhodnost cvičení jógy konzultujte se svým lékařem.