Jógový tutoriál - balanční pozice EPK - nově na mém Patreonu

Balanční pozice jsou obvykle náročné jak na sílu, tak na flexibilitu. A také nás učí pokoře a trpělivosti... Pokud byste se chtěli naučit balanční pozici Eka Pada Koundinyasana, najdete nově na mém Patreonu https://www.patreon.com/ekayogawithirma nový jógový tutoriál. Ve videu si ukážeme, jak naše tělo připravit na pozici. Budeme nejen posilovat zápěstí, předloktí, illiopsoas a přední stranu stehen, ale také uvolňovat kyčle a protahovat hamstringy. Nemáte přístup k videu? Pokud se vám můj styl cvičení líbí, cvičíte podle videí rádi a chtěli byste podpořit jejich natáčení, můžete se stát mým patronem na této platformě. Být patronem můžete vnímat jako formu členství v klubu nebo permanentky do studia...jsme sociální bytosti a jsme rádi součástí stejně naladěné skupiny, komunity... jednu jógovou právě vytvářím nově na Patreonu...A některým z nás možná zakoupení permanentky dodává motivaci k překonání občasné lenivosti a chuť cvičit.. 🙂 Podle vaší aktivity, chuti a možností si vyberete z nabízených forem patronství... Těším se na vás! Svůj aktuální zdravotní stav a vhodnost cvičení jógy konzultujte se svým lékařem.