Jóga pro začátečníky 20 min.
Eka Yoga Irma
Mar 17, 2019 20:04
Create an account to hide videos, mark them watched, or save them to Don't Miss.
Create an account to hide videos, mark them watched, or save them to Don't Miss.
Create an account to hide videos, mark them watched, or save them to Don't Miss.
Video si nejdříve pusťte celé a pokud jste naprostý začátečník, postupujte po částech. V každé pozici i během pozdravu slunce zůstaňte tolik nádechů a výdechů, kolik potřebujete. Nezapomeňte při předklonech zapojit břišní svaly a zatáhnout pupík proti páteři. V závěrečné relaxaci se přikryjte dekou podle potřeby.
People & Blogs
#jóga
#jóga pro začátečníky
#hatha jóga
#domácí jógová praxe
#20minutová jóga
#jóga doma
#relaxace
#zdraví
#cvičení
#fitness