Core jóga na Maui
Eka Yoga Irma
Feb 11, 2020 08:38
Create an account to hide videos, mark them watched, or save them to Don't Miss.
Create an account to hide videos, mark them watched, or save them to Don't Miss.
Create an account to hide videos, mark them watched, or save them to Don't Miss.
Máte chuť si trochu posílit střed těla? Mám pro vás malou inspiraci. Není důležité mít na břiše "pekáč buchet" (sama ho nemám), ale mít zpevněné břišní svaly uložené hluboko uvnitř, které poskytují oporu naší páteři a udržují tělo ve vzpřímené poloze. Pokud se každý den hrbíte u počítače v práci, dochází k ochabování právě těchto svalů. Stačí si najít 3x týdně dvacet minut a posílit břišní svaly. Nezapomeňte se před tím zahřát třeba pozdravy slunce. Video je zrychlené 2x.
People & Blogs
#jóga
#břišní svaly
#core yoga
#core jóga
#posilování
#power yoga
#power jóga