Bonusové video - Patreon - správné držení těla

Dlouhé sezení u počítače, ve škole, hrbení u tabletu nebo mobilu a mnoho dalších každodenních návyků vede často k ochabnutí svalů v těle a k dysbalancím. Jejich vzájemná kombinace pak způsobí špatné držení těla, bolesti zad, hrudníku, ramen apod. Podívejte se, jak vypadá správné držení těla a vyzkoušejte si pár cviků, které při pravidelném cvičení vaše držení těla zlepší. Toto video je natočeno pro platformu Patreon, kde mě můžete podpořit v tom, co dělám. Pokud se vám můj styl cvičení líbí, cvičíte podle videí rádi a chtěli byste podpořit jejich natáčení, můžete se stát mým patronem. Na Patreonu https://www.patreon.com/ekayogawithirma najdete každý měsíc nová krátká i delší videa, meditaci, vedenou relaxaci, tutoriály i lekce z ucelených programů (na zpevnění, hubnutí, posílení středu těla, pro začátečníky, pro běžce apod.). Za vaši důvěru, přízeň a podporu předem děkuji Namasté Irma Svůj aktuální zdravotní stav a vhodnost cvičení jógy konzultujte se svým lékařem.