25 minut vedené relaxace s vizualizací

Cvičíme a tvarujeme postavu, myslíme na svoje svaly a klouby, ale už často zapomínáme odpočívat. Pojďme se zbavit stresu a napětí v jednoduché vedené meditaci s vizualizací. Moje videa jsou na YouTube samozřejmě zdarma. Pokud se vám můj styl cvičení líbí, cvičíte podle videí rádi a chtěli byste podpořit jejich natáčení, můžete se stát mým patronem na platformě Patreon https://www.patreon.com/ekayogawithirma, kam budu nově přidávat krátká i delší videa, tutoriály a ucelené programy (na zpevnění, hubnutí, pro začátečníky apod.). Pokud už jste se stali patronem, moc vám děkuji. Vážím si toho, že mě podporujete v natáčení jógových videí a jsem ráda, že mohu přispět ať už k rozvoji vaší jógové praxe nebo obecně ke zlepšení fyzické kondice a zdraví. Pokud vás budou zajímat i videa z vyšších úrovní patronství (Namasté nebo Karma) a chtěli byste k nim mít přístup, můžete svoji úroveň kdykoliv změnit. Svůj aktuální zdravotní stav a vhodnost cvičení jógy konzultujte se svým lékařem.