Daniela Císařová/ Stabilizace ramene a správné postavení lopatky

Zdravím vás z Vánoční návštěvy u rodičů! Jako míč používám malý overball, který jsem našla u našich na chalupě, ale použít klidně můžete i dětský míč na hraní. Výhodou overballu je to, že je částečně vyfouknutý a poskytuje nám ŽÁDOUCÍ nestabilitu pro cvičení. Pokud doma takový nemáte, doporučuji někde nějaký koupit - je asi jedno, zda ve zdravotnických potřebách nebo nějakém decathlonu.. :) Hlavně nepodléhejte dojmu, že přes Vánoce není třeba cvičit a najděte si pro sebe 5 minut denně a cvičte! :) https://www.danielacisarova.cz/