Daniela Císařová/ Uvolnění přes váleček z deky pro hrudní páteř

Toto jemné cvičení je určené pro uvolnění zatuhlé hrudní a bederní páteře. V případě několikanásobných blokád a velké citlivosti, je to ten nejjednodušší a nejsnazší způsob uvolnění. Prosím začněte s lehem po dobu alespoň 10 minut každý den. Během několika dní uvidíte veliký rozdíl v protažitelnosti a rozsahu pohybu. I fyzioterapie Vás může bavit :-). Cvičení pro uvolnění s pomocí gravitace určitě! :-) https://www.danielacisarova.cz/