Domácí energetický gel s 🍓

Výroba domácího energetického gelu je výhodná nejen pro peněženku, ale i pro životní prostředí. Směs s poměrem sacharidů glukózy a fruktózy 1:0,8 je dochucená jahodovým práškem, takže nemá umělou chuť. Díky citrusovému pektinu a kyselině citronové krásně zhoustne. V jedné dávce je 250 mg sodíku – v horku bych doporučil přijímat sodík i z dalších zdrojů. Stačí smíchat prášek s horkou vodou v poměru 2:1, nechat vychladnout a nalít do měkké lahve. Poměr sacharidů a dávka sodíku se dají snadno upravit v konfigurátoru na 4Fitness. Dá se tam dokonce přidat i kofein a další látky. Odkazy na mixy najdeš v rozcestníku na profilu. Video vzniklo ve spolupráci s 4Fitness