😮‍💨 Pomalé dýchání nosem klidní úzkost skrz vazbu na mozek | Vědátornews

Pomalé dýchání nosem může ovlivňovat úzkost nejen nepřímo přes celkové zklidnění organismu. Nová studie na myších popsala konkrétní nervový okruh, který převádí frekvenci proudění vzduchu v nose na aktivitu mozkových oblastí zapojených do emoční regulace. Signál začíná u čichových senzorických neuronů, pokračuje přes čichový bulbus a perirhinální kortex až do bazolaterální amygdaly. Nízkofrekvenční stimulace nosem u myší vedla k menším projevům úzkostného chování, zatímco rychlejší frekvence měla opačný efekt. Když vědci příslušnou nervovou dráhu vypnuli, rozdíl zmizel. Studie tedy nabízí biologický mechanismus, proč může pomalé dýchání opravdu uklidňovat. Zatím ale jde o výzkum na myších a nelze z něj automaticky odvozovat léčbu lidských úzkostných poruch. Je to spíš elegantní důkaz, že nos není při dýchání jen trubka na vzduch – mechanické proudění v něm může přímo modulovat mozek. Vědátor vznikl jako spinoff olomouckého spolku studentů a popularizátorů vědy UP Crowd. Naším cílem je popularizovat vědu a kritické myšlení primárně na sociálních sítích. …což v praxi znamená, že na to nemáme moc prachy, málokdo nás podporuje a děláme na to na koleni, jak se jen dá – na našem YouTube kanálu přesto týden co týden najdete novinky ze světa vědy, krátká osvětová videa i delší rozhovory a tématické videa! Váš Vědátor