6 chýb, ktorými si NIČÍŠ KOLENÁ pri behu: Ako sa zbaviť bolesti raz a navždy!
MTBIKER
Oct 24, 2026 15:00
Create an account to hide videos, mark them watched, or save them to Don't Miss.
Create an account to hide videos, mark them watched, or save them to Don't Miss.
Create an account to hide videos, mark them watched, or save them to Don't Miss.
Chapters
✍️ Bolia ťa pri behu kolená a myslíš si, že jednoducho nemáš „genetiku na behanie“? Väčšina bežcov verí, že behom získa zdravie. Realita je však opačná: musíme byť zdraví a pripravení, aby sme mohli behať!
V tomto kompletnom návode si ukážeme, prečo je koleno pri behu len obetným baránkom a prečo sa skutočný problém takmer vždy ukrýva v bokoch, stehnách alebo zablokovanom členku.
📜 Ďalšie informácie sa dočítaš v článku na webe MTBIKER 👉
🛍 Širokú ponuku cyklistického a outdoor vybavenia nájdeš na MTBIKER shope: https://www.mtbiker.sk/shop
On Running Cloudultra 3 topánky https://bit.ly/3V15Cze
On Running Core kraťasy https://bit.ly/4y2sAVn
On Running Performance-T tričko, robin/eclips https://tinyurl.com/4xkxzbrb
📽️ Súvisiace články a videá
Prečo ti bicyklové návyky ničia chrbát pri behu? Pohľad trénera na výber výbavy
https://www.mtbiker.sk/clanky/131750/preco-ti-bicyklove-navyky-nicia-chrbat-pri-behu-pohlad-trenera-na-vyber-vybavy.html
Pronácia, supinácia, neutrál: Čo sa naozaj deje pod tvojimi nohami a prečo to (ne)treba riešiť?
https://www.mtbiker.sk/clanky/131413/pronacia-supinacia-neutral-co-sa-naozaj-deje-pod-tvojimi-nohami-a-preco-to-netreba-riesit.html
Čím ubližujeme kolenám na bicykli? https://www.mtbiker.sk/video/126485/video-cim-ublizujeme-kolenam-na-bicykli.html
📚Kapitoly
🛒 Podpor nás nákupom
https://www.mtbiker.sk/shop
👉 Podpor nás odberom
https://www.youtube.com/user/MTBIKERSK
👀 Sleduj nás
http://www.instagram.com/mtbiker_sk/
https://www.facebook.com/mtbiker.sk/
👂Počúvaj nás aj ako podcast
https://open.spotify.com/show/6lN5P3P4sxRg4XKLnZYwK5?si=c7d030f0518f472a
🎵 Hudba
https://elements.envato.com
Sports
#mtbiker
#mtbikersk
#bolest kolena pri behu
#bezecke zranenia
#ako spravne behat
#prevencia zraneni pri behu
#zapal kolena z behania
#bolest kolien
#bezecka technika
#posilnovanie pre bezcov
#cviky na kolena
#bolest kolena beh
#ako priprat telo na beh
#rehashabilitacia kolena
#biomechanika behu
#kĺby a beh
#stabilita boka beh
#mobilita clenku
#genetika na behanie
#zdravy beh
#cviky na boky bezci
#bezecky trening
#cvicenie pre bezcov
#strecing pre bezcov
#bezanie a klby