AŤ TO BĚHÁ #6 / Kalorická náročnost a podzimní závody

V této epizodě se David Vaš, Patrik Vebr a Vojtěch Novák pouštějí do diskuse o Tour de France a jejích lekcích pro běžce. Probíráme kalorické potřeby sportovců, strategii stravování pro maximální výkon a jak správné doplnění energie a gelů může rozhodnout o úspěchu v tréninku i závodech. Co v epizodě uslyšíte: - Pozorování z Tour de France a aplikace na běhání - Kalorické potřeby vytrvalostních sportovců - Strategie stravování před závody a během nich - Příprava na podzimní běžecké závody - Efektivní tréninkové metody - Důležitost regenerace pro výkon Odpovědi na otázky posluchačů o tréninkových plánech Máte otázku na další epizodu? Pošlete nám ji prostřednictvím tohoto odkazu https://dent-sweatshirt.notion.site/22f2753360f080afa472cadafc4d0b69?pvs=105 Sledujte nás: Spotify | Apple Podcasts | Instagram: @at.to.beha_bezecky.podcast #běhání #podcast #TourDeFrance #trénink #výživa #regenerace #attobeha